Συμβουλές  για καλύτερο βούρτσισμα των δοντιών

Συμβουλές  για καλύτερο βούρτσισμα των δοντιών

 

Ξεκινήστε να βουρτσίζετε τα δόντια του μωρού σας μόλις εμφανιστούν μέσα από τη γραμμή των ούλων.

Συνεχίστε να βοηθάτε τα μικρά παιδιά να βουρτσίζουν τα δόντια τους μέχρι να είναι σε θέση να το κάνουν μόνα τους

Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, για δύο λεπτά.[.1]

Χρησιμοποιήστε μια μαλακή κεφαλή οδοντοβούρτσας για να αποφύγετε τον ερεθισμό των ούλων σας.

Κρατήστε την οδοντόβουρτσά σας έτσι ώστε οι τρίχες να βρίσκονται σε γωνία 45° προς τα δόντια σας.

Μην τρίβετε τα δόντια σας. Δεν χρειάζεται υπερβολική πίεση για να αφαιρέσετε την πλάκα και είναι πιθανό να προκαλέσετε βλάβη ή φλεγμονή στα ούλα σας.

Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε κατά μήκος της γραμμής των ούλων σας και όχι μόνο κατά μήκος των δοντιών σας.

Αντικαταστήστε την κεφαλή της  ηλεκτρικής οδοντοβούρτσας τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες ή πιο συχνά αν οι τρίχες φαίνονται φθαρμένες ή ξεφτισμένες.

Δεν χρειάζεστε μεγάλες ποσότητες οδοντόκρεμας – μια σταγόνα είναι αρκετή.

Ξεπλύνετε καλά το στόμα σας μετά το βούρτσισμα και μην καταπίνετε οδοντόκρεμα.[.1]

Ακολουθήστε το νυχτερινό βούρτσισμα με οδοντικό νήμα για την καλύτερη στοματική υγιεινή.

Ξεπλύνετε σχολαστικά την οδοντόβουρτσά σας μετά από κάθε χρήση και αποθηκεύστε την όρθια για να στεγνώσει, κατά προτίμηση με κάλυμμα.

Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές κάθε χρόνο για να προλάβετε εγκαίρως προβλήματα όπως τερηδόνα [.2], ασθένειες των ούλων.

Αφού τελειώσετε ένα γεύμα, περιμένετε 30 λεπτά πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας. Το στόμα σας γίνεται πιο όξινο ενώ τρώτε και αυτή η οξύτητα κάνει το βούρτσισμα πιο σκληρό για το σμάλτο σας.

 

ΑΝΑΦΟΡΕΣ

 

1. https://www.dentalhealth.org

2.Cavities/tooth decay – Symptoms and causes – Mayo Clinic

mm

Written by 

Είμαι ηλεκτρολόγος μηχανικός και εχω γράψει άρθρα σχετικά με την τεχνολογία των υπολογιστών για μεγάλο χρονικό διάστημα .Ο επαγγελματισμός, η αποτελεσματικότητα και η καινοτομία στον τρόπο σκέψης με χαρακτηρίζουν.

Related posts

error: Content is protected !!